ການຫາຍໃຈແມ່ນການເຮັດວຽກທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດ, ແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບມັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ກັງວົນໃຈຫລືຕື່ນຕົກໃຈ. ເຕັກນິກທົ່ວໄປຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈແມ່ນການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຖົງເຈ້ຍ. ວິທີການນີ້ມັກຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບການໂຈມຕີ hyperventilation ຫຼື panic ໂຈມຕີ. ແຕ່ເປັນຫຍັງເຕັກນິກນີ້ເຮັດວຽກຢ່າງແນ່ນອນ, ແລະສິ່ງຫນຶ່ງຄວນເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຂອງມັນຢ່າງແນ່ນອນ? ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາກົນໄກທາງວິທະຍຸຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຖົງເຈ້ຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແລະຍຸດທະສາດທາງເລືອກສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນໃຈ.