အသက်ရှူခြင်းသည်အသက်တာ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်များစွာသောသူတို့သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ချိန်တွင်လူများစွာသည်၎င်းကိုရုန်းကန်နေကြရသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိခဲ့သည့်ဘုံနည်းတစ်နည်းသည်စက္ကူအိတ်ထဲသို့အသက်ရှူနေသည်။ ဤနည်းလမ်းကို hyperventilation သို့မဟုတ်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုကြုံတွေ့ရသောတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်မကြာခဏအကြံပြုသည်။ သို့သော်ဤနည်းစနစ်သည်အဘယ်ကြောင့်အတိအကျလုပ်ဆောင်သနည်း, ယင်း၏သက်ရောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်. လူတစ် ဦး သည်အဘယ်အရာကိုနားလည်သင့်သနည်း။ ဤဆောင်းပါးတွင်အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၏နောက်ကွယ်ရှိဇီဝကမ္မဆိုင်ရာယန္တရားများကိုစက္ကူအိတ်တစ်ခုအဖြစ်လေ့လာပါမည်။