Дисање је суштинска функција живота, али многи се боре са њим током тренутака анксиозности или панике. Једна заједничка техника која је стекла пажњу дише у папирну кесу. Ова метода се често препоручује појединцима који доживљавају хипервентилацију или нападе панике. Али зашто тачно ради ова техника и шта би требало да разуме своје последице? У овом чланку ћемо истражити физиолошке механизме иза дисања у папирну кесу, његове користи, потенцијалне ризике и алтернативне стратегије за управљање анксиозношћу.